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小孩3天~4天不大便怎么回事

小孩3天~4天不大便多考慮是飲食不當、缺乏運動、藥物副作用引起的,但也不排除是腸道狹窄、腸梗阻等疾病造成的,建議及時前往醫(yī)院進行檢查,根據(jù)原因采取針對性的治療措施。在治療過程中,家長應密切配合醫(yī)生,觀察小孩的病情變化,必要時修改治療措施。同時,多關注小孩的日常作息,不要經(jīng)常熬夜,以免降低自身的抵抗力。

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健康時間表

  • 丑時 01:00-03:00 此時若不休息對肝臟的傷害很大!時間久了失眠健忘、感冒、胃腸感染、過敏等
  • 寅時 03:00-05:00 此時保持熟睡,是對肺最好的保護,如果肺氣不順暢,人就會變得黝黑,虛弱等
  • 卯時 05:00-07:00 這是早上排便的最佳時段。體內(nèi)的垃圾毒素排不出來,會導致肥胖、易生痤瘡等
  • 辰時 07:00-09:00 養(yǎng)胃就要按時吃早餐。如果每天早晨都不給胃吃吃東西,容易患胃病和消化道潰瘍
  • 巳時 09:00-11:00 此時是脾工作的時候,喝水6杯可防止四肢發(fā)酸、手腳冰涼、嘴唇蒼白或暗紫等癥狀
  • 午時 11:00-13:00 心經(jīng)當令,所以中午不吃飯就會心慌哦!吃飽后短暫午睡可以讓身體氣血充足
  • 未時 13:00-15:00 午餐如果吃的過飽會出現(xiàn)消化吸收障礙,從而導致腹脹、腹瀉等。建議午餐八分飽
  • 申時 15:00-17:00 若想減肥、排毒可要抓住這個時段,多喝水或酸奶、多尿尿,抖抖身,排排毒
  • 酉時 17:00-19:00 此時是行房事的最佳時刻,你要再喝一杯溫水清洗你的腎,減少患腎結石
  • 戌時 19:00-21:00 晚飯后散散步,多拍拍,最好不要抽煙,用冷水洗臉、溫水刷牙
  • 亥時 21:00-23:00 這個時間切記不生氣,不狂喜,不大悲,會引起血糖增高,保持安靜或聽聽音樂
  • 子時 23:00-01:00 晚11點后不睡會導致失眠,長期熬夜,會導致口干、口苦、目眩、耳鳴

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呂婭萍
牛奶是涼性還是熱性?

呂婭萍 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科

牛奶一般被認為是涼性食品。它具有滋養(yǎng)身體、潤燥、清熱的功效,適合在炎熱天氣或體內(nèi)有熱時飲用。 牛奶的涼性特點主要體現(xiàn)在其對消化系統(tǒng)的影響上。例如,全脂牛奶、脫脂牛奶和低脂牛奶都含有較多的水分和蛋白質(zhì),這些成分有助于緩解口渴和清熱。在中醫(yī)理論中,牛奶被認為能夠滋養(yǎng)陰液、潤燥,對于陰虛火旺體質(zhì)的人群,適量飲用牛奶可以起到調(diào)和身體的作用。不過,需要注意的是,牛奶中的乳糖可能不適合所有人,部分人可能存在乳糖不耐受的情況,應在醫(yī)生指導下飲用或選擇乳糖酶處理過的牛奶。 在選擇牛奶時,應考慮個人體質(zhì)和健康狀況,適量飲用,并注意觀察身體反應。如果出現(xiàn)不適,應及時停止飲用并咨詢醫(yī)生。

呂婭萍
香榧堅果的功效與作用有哪些

呂婭萍 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科

香榧堅果一般具有抗氧化、保護視力、促進消化、增強免疫力和改善心血管健康等功效和作用。 1.抗氧化作用:香榧堅果含有豐富的維生素E,這種維生素是一種強效的抗氧化劑,能夠幫助清除體內(nèi)的自由基,保護細胞免受氧化損傷。 2.保護視力:香榧堅果中含有的類胡蘿卜素,尤其是β-胡蘿卜素,對眼睛健康尤為重要,有助于維護視網(wǎng)膜功能,預防視力下降。 3.促進消化:香榧堅果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動,改善消化系統(tǒng)的功能,對于便秘等消化系統(tǒng)問題有一定的緩解作用。 4.增強免疫力:香榧堅果含有的多種微量元素和維生素,可以增強人體的免疫能力,幫助抵抗外來病原體的侵襲。 5.改善心血管健康:香榧堅果中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平,減少心血管疾病的風險。 香榧堅果是一種營養(yǎng)價值高的健康食品,適量食用可以為人體提供多種必需的營養(yǎng)素。建議在日常飲食中適量添加香榧堅果,但需注意不要過量,以免攝入過多的熱量。同時,對于特定健康問題的人群,如心血管疾病患者,在食用前最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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